Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 107,75g | Prot: 61,72g | Hh: 261,41g.
Aamiainen: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Красное Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Päivällinen: Очищенные Семена Подсолнечника. Välipalat/Muut: Клубника, Персики, Пирожок с Капустой, Альпен Гольд Шоколад Фундук. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gul14111995
|