Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2015
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
|
1777 kcal
|
Rasva: 64,51g | Prot: 86,87g | Hh: 221,65g.
Aamiainen: Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Jamón Serrano, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Hacendado Yogur al Estilo Griego, Rollito de Cerdo Primavera, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco. Päivällinen: Danone Densia, Sopa de Verduras. Välipalat/Muut: Mandarina, Manzana. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|