|
Café da manhã
|
1207 kcal
|
Rasva: 38,08g | Prot: 86,12g | Hh: 130,13g.
Aamiainen: Regina Requeijao Cremoso Light, Pão de Trigo 100% Integral, 3 Corações Cappuccino Classic. Lounas: Alface Americana, Jiló, Rabanetes, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Päivällinen: Delícia Rúcula, Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, Maracujá, Banana Prata. lisää...
|
|
7455 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Musculação peito e ombro - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mury💁🏻♀️
|