Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 83,10g | Prot: 131,86g | Hh: 206,73g.
Aamiainen: Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Durazno, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Monster Monster Energy Absolutely Zero. Lounas: Carne de Cerdo, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Hellmann's Mayonesa Deli, Dole Lechuga Costina, Tomates, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Pan de Pita Blanca. Välipalat/Muut: Evercrisp Maní sin Sal. lisää...
|
|
3837 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Benjamin Guzman Schmidt
|