Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2393 kcal
|
Rasva: 125,54g | Prot: 82,29g | Hh: 230,42g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Granvita Hot Cakes con Avena Integral, Bimbo Pan Blanco (24g), Nutella Nutella, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Tamal. Lounas: Tocino, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Tocino, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 17 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|