Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2015
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
|
2286 kcal
|
Rasva: 112,65g | Prot: 141,11g | Hh: 182,25g.
Aamiainen: Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Kumato, Jamón Serrano, Pan Blanco. Lounas: Morcillo de Ternera, Repollo, Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Nabos, Garbanzos, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno. Päivällinen: Morcillo de Ternera, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Ensalada Mixta, Repollo, Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Hacendado Yogurt Cremoso Linnea V con Fruta. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|