Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 79,00g | Prot: 69,02g | Hh: 163,61g.
Aamiainen: Almond Milk, President's Choice Frozen Mango Chunks, Frozen Cherries. Lounas: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Skotidakis Feta Crumbled, Olive Oil , Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: Butter , Mayonnaise , Hard-Boiled Egg , English Muffin. Välipalat/Muut: Toasted Garlic Bread, Farm Boy Meat Lasagna. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amira Loses
|