Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 38,42g | Hh: 125,38g.
Aamiainen: Tee mit Zucker vorgesüßt, Latte Macchiato. Lounas: Kartoffelsalat, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Knoblauch, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Pomito Passierte Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Schwarze Oliven, Tomaten, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Twix Twix. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|