|
Офигенно и шикарно сегодн мне 🥰🥰😻 Многие спрашиваю какой КБЖУ? Вот тут 1️⃣6️⃣5️⃣3️⃣ 57/208/97 🍍🍊🥜🍰☕️ 💔Вкусности зашкаливают, и мой брауни, и орешки и анансик и грей и кофе😻Гречки вдоволь, омлет даже на ужин,свекла,кунжутик,лен🥑 авокадик 🥰 ммм
|
1652 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 96,58g | Hh: 208,03g.
Aamiainen: Яичный Белок, Брауни, Ананас, Смешанные Орехи, Лимон, Яичный Белок, Кунжутное Масло, Авокадо, Свеклы, Салат Айсберг, Гречка, Льняное Масло, Яйцо. Lounas: Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Яичный Желток, Сильпо Грейпфрут , Филе Индейки, Росток Хлебцы с Гречкой. lisää...
|
|
 Kommentit
Алина,а вы мясо не едите?
13 helmi 24 jäseneltä: Oksamzach
|
Почему? Тут же индюк на фото, сегодня вот был шницель из телятины; завтра куриные фрикадельки будут на ужин, а в обед форель😻 я кушаю 🙌🏻🙌🏻 красное мясо 1-2 раза в неделю; просто то котлетка гриль/запеченое , то фарш с овощами, может не заметно 😅 ну и индюшка чаще в обед то вареная кусочком то котлетка;
|
Честно смотрела фото ,мясо не увидела) поэтому и спросила
13 helmi 24 jäseneltä: Oksamzach
|
Мясо есть каждый день, за исключением когда в обед рыба, обычно это 1-2 раза в неделю 🙌🏻 2 недели питалась так что мясо было 2 раза в день даже 😅 но поменяли а то мне было многовато немного 🤏 я всеядная😅😅
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|