Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 33,70g | Prot: 56,30g | Hh: 172,77g.
Aamiainen: B.J. Bawang Merah Goreng, Jantung Pisang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: B.J. Bawang Merah Goreng, Jantung Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jengkol Balado, Tempe Orek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tempe Mendoan, Sania Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pocky Matcha Flavour , IKA'S Fish Snack. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kusrini99
|