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J'ai commencé aujourd'hui lundi 9 Novembre, - 30kg en 7 mois (pour mes 36ans enfaite)
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100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
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1354 kcal
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Rasva: 12,03g | Prot: 112,85g | Hh: 207,32g.
Aamiainen: Thé Présucré avec du Sucre, Clémentines, Harry's American Sandwich 7 Céréales. Lounas: Carrefour Escalope de Dinde, Blanc de Dinde, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Päivällinen: Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carrefour Filets de Colin, Carrefour Filets de Colin. Välipalat/Muut: Thé Présucré avec du Sucre, Thé Présucré avec du Sucre, Clémentines, Clémentines. lisää...
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2804 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Imurointi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
C'est une joli objectif !! Ne te mets pas trop la pression non plus ;-)
On sera là pour te soutenir !! Courage !!
09 marras 15 jäseneltä: Chloé Janciar
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Merciiiiii😍😍😍 Motivé motivé !!!💪🏼💪🏼💪🏼
10 marras 15 jäseneltä: Daisy36
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Sinon qu'est ce que signifie dormir / repos ?? Que l'on perd en dormant 😕😕😕
10 marras 15 jäseneltä: Daisy36
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oui, on perd en dormant!!
10 marras 15 jäseneltä: calimijo
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avec beaucoup de sérieux, ton objectif (identique au mien) est réalisable dans les délais ^^
10 marras 15 jäseneltä: calimijo
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C'est super comme objectif...tu vas y parvenir
10 marras 15 jäseneltä: Cris59195
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Moi j'ai sous évalué mon objectif parce que je ne voulais pas mettre la barre trop haute... Si j'arrive a mon objectif j'essayerai de l'augmenter pour descendre pour être à -23...
Dit comme ça ça me paraît juste enooooooorme xD
Courage !!!
10 marras 15 jäseneltä: Chloé Janciar
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-23, c'est aussi mon objectif. Bienvenue sur FS.
10 marras 15 jäseneltä: Anesthéline
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Merciiiii 🍍🍍🍍je sais plus comment j'ai trouvé l'appli, mais je suis super contente !!!! Sympas la communauté 🙋🏻🙋🏻🙋🏻
10 marras 15 jäseneltä: Daisy36
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