Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 32,64g | Prot: 31,05g | Hh: 257,41g.
Aamiainen: Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Pakcoy, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Sohun. Lounas: Telur, Sania Minyak Goreng. Päivällinen: Jeruk, Cimory Squeeze Yoghurt, Safiya Muesli, Buah Naga, Sunpride Banana. Välipalat/Muut: Safiya Muesli, Sunpride Pisang Single, Buah Naga, Cimory Squeeze Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|