Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 20,10g | Prot: 29,28g | Hh: 154,40g.
Aamiainen: Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia. Lounas: Pane Bianco, Kiwi, Uovo Sodo, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista. Päivällinen: Carote Bollite, Vivi Verde Coop Pane Kamut, Melinda Mela, Radicchio Rosso. Välipalat/Muut: Sfogliatella Frolla, Spremuta d'arancia. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|