|
Nach der gestrigen Völlerei kein Wunder ^^
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
|
1464 kcal
|
Rasva: 70,63g | Prot: 51,42g | Hh: 154,96g.
Aamiainen: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Päivällinen: Apfel, Mestemacher Walnuss-Brot, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Linsensuppe, Glocken-Beune Bauchspeck. Välipalat/Muut: Lindt Orange, Lorenz Erdnußlocken, Wintertraum Zimtsterne. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
und morgen geht es wieder bergab
09 marras 15 jäseneltä: Rajoanev
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|