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L'appli me dit de manger pour 1800 cal, je trouve ça beaucoup si je veux perdre 😰😰😰
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100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2015:
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1354 kcal
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Rasva: 12,03g | Prot: 112,85g | Hh: 207,32g.
Aamiainen: Thé Présucré avec du Sucre, Clémentines, Harry's American Sandwich 7 Céréales. Lounas: Carrefour Escalope de Dinde, Blanc de Dinde, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Päivällinen: Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carrefour Filets de Colin, Carrefour Filets de Colin. Välipalat/Muut: Thé Présucré avec du Sucre, Thé Présucré avec du Sucre, Clémentines, Clémentines. lisää...
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2804 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Imurointi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
1800kcal c'est ce que doit manger une femme normalement si elle veut garder son poids stable mais après on a tous une constitution différente... NORMALEMENT pour maigrir il faut se limiter à 1500kcal par jour.
Moi j'ai choisi de ne manger que 1200kcal. Quand je serai proche de mon but j'augmenterai un peu pour me stabiliser ^^
Mais chacun fait comme il veut !!
09 marras 15 jäseneltä: Chloé Janciar
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Pour ma part, j'ai entré les infos et FS m'a dit 1700 calories et pour l'instant je perds du poids à ce rythme ... Je pense que la perte de poids devrait se ralentir dans les prochains mois. Là, je suis environ à -2kgs par mois et je pense qu'ensuite ce sera du -1kg par mois pendant 10 bons mois. On verra s'il faut ajuster sur le chemin ma VQR quotidienne. Bon courage !
09 marras 15 jäseneltä: Niokniok16
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Bonjour daisy,oui tu vas perdre du poids,quand tu stagnera un peu après un petit moment tu pourra baisser tes calories,va y lentement mais sûrement,bisou
10 marras 15 jäseneltä: Mayie29
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Merciiiii pour tous ces bon conseils, hier j'ai mangé pour 1400 cal, et c'était bien, j'avais pas de sensations de faim. Je vais essayer de rester là dessus, et voir comment je perds.
10 marras 15 jäseneltä: Daisy36
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Il ne faut surtout pas s'affamer ni se sentir frustrée...c'est juste une autre façon de s'alimenter sainement.je pense que 1200 calories,c'est peu..il vaut mieux perdre tout doucement mais garder le goût de se mettre à table sans culpabiliser et garder sa bonne humeur..ça n'est que mon humble avis
10 marras 15 jäseneltä: Cris59195
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Ça dépend de la taille qu'on fait ;-)
Moi pour mon mètre soixante ça me va 1200kcal... Je le ferai peut être pas à vie parce que c'est contraignant de tout peser et je tendrai vers les 1500kcal... Mais chacun voit par rapport à ses besoins !! Le corps sait ce qu'il lui faut !! ;-)
10 marras 15 jäseneltä: Chloé Janciar
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Oui c'est vrai, moi aussi pour mon 1,58m, 1400 me suffisent, et je me sens bien en fin de journée, légère, plus ballonnée comme avant, et surtout j'ai pas faim, donc cela signifie que pour les mois à venir je vais Tenir 🙆🏻🙆🏻🙆🏻. Mais je me rends compte depuis combien je mangeais n'importe quoi, n'importe quand et sans limites 🙍🏻🙍🏻🙍🏻......😔.
10 marras 15 jäseneltä: Daisy36
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Oui on s'en rend compte mais en ce qui me concerne j'aimais cette sensation de me sentir remplie à outrance... D'avoir une pizza dans mon assiette et de manger de la crème à 30% de mg...
La c'est vraiment du rééquilibrage alimentaire que l'on fait. On se rend compte que c'est mauvais pour nous de trop se remplir, de manger trop gras, trop sucré... Mais même avec toute les bonnes raisons du monde on sera à vie comme des anciens fumeurs a refuser de reprendre de la sauce et de tremper notre bout de pain de le plat qui est passé au four... :/
12 marras 15 jäseneltä: Chloé Janciar
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