Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 83,31g | Hh: 150,19g.
Aamiainen: FitnesShock Cocos, Кофе с Сахаром, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Ашан Киви, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Lounas: Останкино Карбонад Юбилейный, Край Каравай Батон Нарезной, Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриное Филе на Гриле. Päivällinen: Суши Шоп Ролл Запечённый с Крабом, Ролл Калифорния, Friends Салат Цезарь с Креветками. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катрина4ка
|