Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 50,44g | Prot: 123,04g | Hh: 183,66g.
Aamiainen: Mr. Djemius Гранола Лесные Ягоды, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Банан. Lounas: Магнит Картофель, Деревенское Молочко Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Форель на Пару. Päivällinen: Помело, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Деревенское Молочко Сметана 15%, Креветки. Välipalat/Muut: FitnesShock Shocks Caramel+Popcorn, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|