Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 35,31g | Hh: 155,33g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Maydanoz, Kırmızı Domates. Päivällinen: Mercimekli Bulgur Pilavı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Välipalat/Muut: Magnolia, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi, Portakal. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|