Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2015
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
308 kcal
|
Rasva: 12,11g | Prot: 14,19g | Hh: 35,07g.
Aamiainen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Pão Francês. lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|