Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2015
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
1178 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 66,87g | Hh: 136,35g.
Aamiainen: Сыробогатов Плавленый Сыр, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Вареное Яйцо, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Мёд, Baileys Ликёр, Вешенки, Гречка. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|