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gente boa noite, quero ajuda de vocês, eu tô em dieta e fazendo musculação, tô perdendo peso . só que a barriga não diminui, queria algumas dicas. isso desanima pq o pior em mim é a barriga .
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1605 kcal
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Rasva: 44,89g | Prot: 107,83g | Hh: 191,62g.
Aamiainen: Tangerinas, Natural Tea Chá de Hibisco, Monteminas Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Padaria Pão Francês. Lounas: Friboi Carne Moída de Acém, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Beterraba Cozida, Sulita Lombo Temperado , Batata Inglesa Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Mini, Marilan Lev Magic Toast Multicereais, Mamão Formosa, Itambé Requeijão Light, Frango Desfiado, Bauducco Torrada Multigrãos. lisää...
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2730 kcal
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Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Juoksumatto - 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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