Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2015
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2015:
|
2545 kcal
|
Rasva: 83,12g | Prot: 103,43g | Hh: 360,76g.
Aamiainen: Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Noix de Grenoble, Noix de Coco Séchée, Café, Café au Lait. Lounas: Kaki, Oignons, Laitue, Tomates, Pomme, Baguette, Picard Purée de Pois Cassé, Betteraves, Citron, Figue de Barbarie. Päivällinen: Saumon Fumé, Pâtes (Cuites), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Figue de Barbarie, Picard Purée de Pois Cassé, Pizza au Fromage. Välipalat/Muut: Milbona Fromage Blanc, Noix de Coco, Lidl Lait Écrémé, U Miel de Fleurs, Café. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, fractionné sur tapis - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|