Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 152,35g | Hh: 200,34g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Premium, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Päivällinen: Seara Filé de Peito de Frango, Natural Salads Couve Manteiga, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Ovo, Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural, Panco Pão de Forma Premium. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JonatasLope
|