Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2997 kcal
|
Rasva: 106,04g | Prot: 241,83g | Hh: 266,30g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Silver Banana, Ovo, Panco Pão de Forma Premium, Vigor Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. Lounas: Seara Filé de Peito de Frango, Couve Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: McDonald's Big Tasty Bacon. Välipalat/Muut: Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural, Ovo, Pullman Pão de Forma, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Dux Whey Protein Concentrado, Silver Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JonatasLope
|