Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 77,61g | Hh: 242,17g.
Aamiainen: Honeydew Melons , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Chocolate Covered Fruit. Lounas: Trader Joe's Field Fresh Chopped Salad with Chicken. Päivällinen: Pizza Hut Garlic Cheesesticks , Starbird Crispy Chicken Tenders, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Pizza Hut Oven-Baked Cheesy Alfredo Pasta, Pizza Hut Penne with Marinara (Regular), Pizza Hut Supreme - Medium Original Pan. Välipalat/Muut: Ritz Crackers - Fresh Stack, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese . lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|