|
Middag quornfilé med sötpotatis 467kcal 37g protein
|
1703 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 119,23g | Hh: 185,20g.
Aamiainen: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Arla Keso Mini Naturell, Wasa Delikatess Knäckebröd, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Lounas: Salladslök eller Vårlök, Ägg, Äggvita, Vegetabilisk Rapsolja. Päivällinen: Tomater, Röd Paprika, Arla Mild Kvarg Naturell, Sötpotatis, Quorn Filéer, ICA Brysselkål, Vegetabilisk Rapsolja. Välipalat/Muut: Bregott Bregott Normalsaltat , Arla Hushållsost 26%, Eldorado Vegansk Salami, Polarbröd Rågkaka, Finn Crisp Original , Banan, Arla Keso Mini Naturell . lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - W goes fit
|