Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 36,85g | Prot: 72,43g | Hh: 183,19g.
Aamiainen: Кофе, Любимые Традиции Каша Овсяная с Абрикосом , Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий . Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Удача Оладьи Куриные , Увелка Булгур . Päivällinen: Помидоры, Магнит Яйцо Варёное . Välipalat/Muut: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Соль, Капуста Белокочанная, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 42 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 21 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgenia.evgesha
|