Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3400 kcal
|
Rasva: 132,38g | Prot: 265,39g | Hh: 283,30g.
Aamiainen: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Semidesnatado, Ovo. Lounas: Tirolez Queijo Coalho, Camil Feijão Carioca Cozido, Friboi Fraldinha Assada, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Pancetta, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Päivällinen: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Välipalat/Muut: Habib's Esfiha de Carne. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|