Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 40,71g | Prot: 66,49g | Hh: 173,30g.
Aamiainen: Bakso Ayam, Es Teh, Mayora Nipis Madu, Saus Tomat, Risoles, Kerupuk Udang, Ayam Brand Ayam Serundeng, Sambal Goreng Kentang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mee Goreng, Nasi Putih, Tahu Isi, Tape Ketan Putih. Lounas: Kerupuk Udang, Ayam Brand Ayam Serundeng, Sambal Goreng Kentang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mee Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sefiyana puspitasari
|