Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2015
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
1802 kcal
|
Rasva: 79,51g | Prot: 93,74g | Hh: 181,73g.
Aamiainen: Бон Пари Мармелад Жевательный, Хлебная Нива Хлеб Могилевский Элитный, Мёд, Грецкие Орехи, Бананы, Яблоко Семеринка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Päivällinen: Ашан Морковь по-Корейски, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Välipalat/Muut: Морковь по-Корейски, Разносол Капуста Квашеная. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti ja 30 minuuttia, Кардио - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinamalina20
|