Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 67,10g | Prot: 124,72g | Hh: 203,70g.
Aamiainen: Arla Keso Mini Naturell , AXA Fiberhavregrynsgröt, Wasa Rågrut, Kanel. Lounas: Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Brysselkål, Quorn Filéer, Sötpotatis, Vegetabilisk Rapsolja. Päivällinen: Kokt Brysselkål, Mrs Chengs Japanese Soy, Mrs Chengs Mushroom Soy, Broccoli, Yi-Pin Alspånsrökt Tofu, Salladslök eller Vårlök, Röd Paprika, ICA Pak Choi, Vegetabilisk Rapsolja. Välipalat/Muut: Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Normalsaltat, Wasa Rågrut, Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Banan. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - W goes fit
|