Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2015
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2015:
|
2730 kcal
|
Rasva: 109,12g | Prot: 164,90g | Hh: 279,91g.
Aamiainen: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Café, Auchan Lait Écrémé, Noix de Coco Séchée. Lounas: Clémentines, Oasis Tropical, Baguette, Pruneau Sec, Primeur Coing, Blanc de Poulet, Veau. Päivällinen: Lidl Fromage Blanc 20%, Grenade, Huile d'Olive, Figue de Barbarie, Oignons, Courgette, Tomates, Poivrons Verts, Oeuf, Moules Cuites. Välipalat/Muut: Café, Tarte aux Pommes (une Croûte). lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
fractionné sur tapis - 10 minuuttia, stepper elliptique - 16 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|