Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
123,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2870 kcal
|
Rasva: 118,68g | Prot: 238,11g | Hh: 194,00g.
Aamiainen: Keiju Merisuola, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Keiju Rypsiöljy, Kotimaista Kauramaito, Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Fazer Amica Butter Chicken, Salaatti, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali. Päivällinen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Luumu-Rusinakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Salaatti, Herneet, Kanafilee. Välipalat/Muut: Pauluns Granola Mustikka ja Sitruuna, Chiquita Banaani, Valio Rasvaton Luonnonjugurtti , Raejuusto (Rasvaton), Valio Luumu-Rusinakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sir. William
|