Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2015
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2015:
|
847 kcal
|
Rasva: 20,43g | Prot: 56,57g | Hh: 106,16g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, Tostadas de Pan Integral, Mate Amargo. Lounas: Don Vicente Fettuccini, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Tarta de Atun. lisää...
|
|
3224 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|