Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 34,63g | Prot: 73,48g | Hh: 217,26g.
Aamiainen: Kubis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Uleg Sambal Ijo, Ikan Layang, Nasi Putih, Manggis. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerang Hijau, Martabak Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Choki Choki Chococashew, Roma Sari Gandum, Roma Malkist Crackers (3), Roma Malkist Crackers (3). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elis Hzen
|