Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 30,80g | Prot: 37,12g | Hh: 125,33g.
Aamiainen: Minyak Kelapa, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Baking Soda, Chia Seed, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Lada Hitam, Ellenka Fibercream, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Lemon. Lounas: Masako Kaldu Sapi ( Ajinomoto) Kaldu Daging Sapi, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Sawi Hijau, Brokoli, Bawang Bombay, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Päivällinen: Lada Hitam, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Indomaret Roasted Almond, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Pir Asia, Indomaret Roasted Almond, Garam Laut, Ellenka Fibercream, Gula Aren, Kacang Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rusmantiningrumdwi
|