|
|
1599 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 73,47g | Hh: 182,89g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Манкой, Almette Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Брынза, Поджаренный Белый Хлеб, Малиновое Варенье, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Nutiva Семена Чиа. Lounas: Зеленый Чай, Азбука Вкуса Морковь Запеченная с Травами , Минтай Запечённый, Белый Рис (Длиннозерный), Excess Free Профитроли без Начинки . Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Заварным Кремом. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Чай Несладкий, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Ферма Брынза, Щедрые Хлебец Гречневый, Семена Льна. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - татататита
|