Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 92,89g | Hh: 186,36g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Вареное Яйцо, Гуляш из Свинины, Рис Вареный. Lounas: Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые, Шоколад, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Капуста, Помидоры, Котлеты из Говядины, Рис Вареный, Рассольник. Päivällinen: Картошка Вареная, Виктория Салака Жареная. Välipalat/Muut: Zuegg Варенье Сливовое, Варенье из Смородины, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Siivous - 15 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga gvozdikova
|