Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 79,79g | Prot: 64,27g | Hh: 160,95g.
Aamiainen: Салат огурцы помидоры, Яичница, Деликатесофф Буженина из Индейки с Вялеными Томатами и Розмарином, Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Сладянка Пирожное "Эклеры со Вкусом Пломбира", ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара, Говядина Отварная, Суп Овощной. Päivällinen: Салат огурцы помидоры, Финики, Меридиан Мидии в Рассоле, Перекресток Овощи на Пару. Välipalat/Muut: Coffee Like Латте (200мл). lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|