Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 36,38g | Prot: 57,84g | Hh: 140,52g.
Aamiainen: Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Vital Crusca di Avena Biologica. Lounas: Sasso Olio d'oliva, Pane Bianco, Fragole, Iper Simply Insalata Iceberg, Pesce Serra. Päivällinen: Pesto, Coop Pasta Integrale, Finocchi Bolliti, Parmigiano (in Pezzi), Mulino Bianco Fiori d'acqua. Välipalat/Muut: Pfanner Succo di Mirtillo, Spremuta d'arancia. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|