|
kemarin genap 1 minggu diet
masih sisa 11 minggu lagi
hehehehe
*target diet 3 bulan*
semoga komitmen masih bertahan sampe akhir
menuju BBI! semangat!
*gamau nimbang BB, nanti aja hari minggu*
hehehehhe
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2015:
|
910 kcal
|
Rasva: 30,91g | Prot: 50,01g | Hh: 110,57g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Labu Siam. Välipalat/Muut: Kue Sus, Pisang. lisää...
|
|