Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 44,25g | Prot: 39,00g | Hh: 98,50g.
Aamiainen: Kraft American Cheese Slice, Ram's Horn Fresh Veggie Omelette, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread. Päivällinen: Farm Rich Breaded Mushrooms, Great Value Garlic Breadstick, Private Selection Spinach Florentine Ravioli. Välipalat/Muut: Kroger Sugar Cookie. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|