Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 55,14g | Prot: 159,52g | Hh: 129,24g.
Aamiainen: Fish House Горбуша Натуральная, Violette Light Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, MacCoffee Капучино Di Torino, Жареное Яйцо, Гриднев Хлеб "Сила Злаков". Lounas: Роллтон Лапша Яичная, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Дома Куриный Бульон из Грудки, Петелинка Куриная Голень Вареная. Päivällinen: Просто Мёд , Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Стоинг Яичный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Мандарин. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sancho.ru777
|