Сегодня была очень тяжелая первая половина дня, сбитый график, 7завтрак, 8:30пепекус, сьоры ifbb и только 15:46 обед; в 6 была на кардио и в 7уже не стала есть🍫 🥝 - съела в 8ужин… скудные 1407 вместо 1650 или около того
|
1407 kcal
|
Rasva: 50,02g | Prot: 87,97g | Hh: 163,67g.
Aamiainen: Конфетки разобранные 🥜, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста, Арахис, Форель, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Помидоры Черри, Своя Лінія Суміш Овочева Весняна, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Льняное Масло, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Морковь, Брокколи, Авокадо, Кунжутное Масло, Яичный Белок, Лимон, Яйцо, Вафли морковные🧇. Lounas: Coca-Cola Vanila Zero, Росток Хлебцы с Гречкой. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|