|
Boff!
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2015:
|
1774 kcal
|
Rasva: 69,67g | Prot: 88,18g | Hh: 193,94g.
Aamiainen: Ja! Würfelzucker, McDonald's Latte Macchiato (Grande), McDonald's McMuffin Sausage & Egg, Choceur Winter Mandel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso. Lounas: Aldi Prosciutto Cotto, Möhren, Krombacher Alkoholfrei, Rama Culinesse Buttergeschmack, Scheibletten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Hokkaido Kürbis. Välipalat/Muut: Choceur Winter Mandel, Xucker Xylit, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. lisää...
|
|
2811 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Die letzten beiden Tage hab ich mal versucht abends wirklich KH weg- und Einweiß hoch zu machen. Das reicht zwar nicht für eine verflässliche Statistik, ist aber mindestens mal ein Indiz.
12 marras 15 jäseneltä: Hal Jam
|
Hmm... der Mensch ist halt ein wunderliches Tier...
12 marras 15 jäseneltä: Hal Jam
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|