Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2024
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 111,96g | Prot: 92,35g | Hh: 24,97g.
Aamiainen: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кедровые Орехи , Вастэко Топленое Масло Гхи, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Клубника, Кето брауни. Lounas: Говядина Отварная, Сливочное Масло, Говяжий Бульон, Пармезан Сыр, Groser Паста Арахисовая без Сахара. Päivällinen: Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Горбуша, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|