Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 45,26g | Hh: 117,44g.
Aamiainen: Çoban Salatası, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lounas: Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mevsim Salata. Välipalat/Muut: Muz. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|