Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2015
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2015:
|
1499 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 81,33g | Hh: 158,78g.
Aamiainen: Хурма, Good Food Миндаль Сушеный, Савушкин Продукт Творог 1%, Медовая Долина Мед Липовый, Финик, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Lounas: Геркулес Овсяные Хлопья, Увелка Крупа Кукурузная, Ясо Тофу Паприка, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|