Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 79,35g | Hh: 79,57g.
Aamiainen: EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lounas: Watermelon , Honeydew Melon, Marketside Southwest Style Salad with Chicken. Päivällinen: Kroger Catfish Nuggets, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Baked or Broiled Perch. Välipalat/Muut: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (Package). lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|