Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 117,27g | Prot: 117,94g | Hh: 36,64g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Quinoa (Cooked), Avocados , Egg, Greek Salad. Päivällinen: Broccoli , Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Whipped Cream (Pressurized) , Armstrong Marble Cheese Stick. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amira Loses
|